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不用儀器也能測(cè)試白領(lǐng)上班族的職業(yè)疲勞
2011-04-23
21世紀(jì)最重要的是什么？對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，最實(shí)在的是健康！一則“普華永道25歲女碩士過(guò)勞死”的微薄消息讓日夜加班勞作的白領(lǐng)們心驚膽戰(zhàn)。
近日，記者來(lái)到慈云寺某體檢中心，看到許多白領(lǐng)都拿著體檢卡排隊(duì)準(zhǔn)備做疲勞度測(cè)試。這臺(tái)疲勞度測(cè)試儀外形有些像掃描儀，上面有兩個(gè)圓形的蓋子，掀開(kāi)蓋子可以看到里面的檢測(cè)口，測(cè)試者只需輕輕地手心向下把手放在檢測(cè)口上，不到1分鐘，就能得到自己的疲勞度測(cè)試結(jié)果。排隊(duì)測(cè)試的20多個(gè)白領(lǐng)中，一半人最后的測(cè)試結(jié)果都是過(guò)度疲勞，不少白領(lǐng)看著自己的測(cè)試結(jié)果，都不禁嘆氣。疲勞度測(cè)試儀的檢測(cè)主要是根據(jù)人體的磁震蕩原理。每個(gè)人都有自己的磁場(chǎng)，在進(jìn)行檢測(cè)時(shí)，測(cè)試者把手放在檢測(cè)口上，這臺(tái)機(jī)器可以檢測(cè)出人體磁場(chǎng)的震蕩頻率，然后根據(jù)頻率數(shù)值劃分出人體的疲勞程度。“但人體磁場(chǎng)是隨著大腦、器官的變化而隨時(shí)變化的，測(cè)試時(shí)取的只是一瞬間的數(shù)值，準(zhǔn)確性不能達(dá)到百分之百。其實(shí)是否疲勞，我們完全能自己感覺(jué)出來(lái)。”關(guān)鍵是白領(lǐng)能否徹底擺脫不良的生活習(xí)慣。
記者調(diào)查了北京慈銘體檢中心、北京億康體檢中心等5家體檢中心的測(cè)試結(jié)果，白領(lǐng)中過(guò)度疲勞者均在六成以上。
據(jù)億康體檢中心2011年初2個(gè)月的統(tǒng)計(jì)，過(guò)度疲勞的白領(lǐng)占61%，長(zhǎng)期疲勞的白領(lǐng)占32%，而疲勞度正常的白領(lǐng)僅占7%，一般長(zhǎng)期疲勞再積累3個(gè)月以上就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)檫^(guò)度疲勞。大部分過(guò)度疲勞的人都集中在25-30歲的IT和媒體從業(yè)者。慈銘體檢中心的首席醫(yī)生張先生表示，每個(gè)人每天正常的工作時(shí)間都應(yīng)該控制在8個(gè)小時(shí)，超過(guò)8個(gè)小時(shí)的工作應(yīng)該先舒緩一下心情再繼續(xù)處理。人如果長(zhǎng)時(shí)間每天連續(xù)工作8個(gè)小時(shí)以上，而且在很大的心理壓力下工作，很容易得一些疾病。另外，白領(lǐng)應(yīng)該通過(guò)飲食、社交活動(dòng)等多種方式來(lái)放松、調(diào)節(jié)自己，減輕疲勞度，保持充足的睡眠，讓自己有一個(gè)健康的狀態(tài)。
疲勞度測(cè)試題
我們?yōu)樽x者列舉了職業(yè)疲勞的20項(xiàng)癥狀,大家可以不用儀器便可以簡(jiǎn)單算算檢測(cè)有幾個(gè)：
1.早晨懶得起床
2.地鐵或公共汽車(chē)開(kāi)來(lái)了，也不想跑著趕上去
3.上樓時(shí)常常絆腳
4.不愿與上級(jí)和外人見(jiàn)面
5.寫(xiě)文章或報(bào)告時(shí)，總愛(ài)出差錯(cuò)
6.說(shuō)話聲音細(xì)而短
7.不愿與同事們談話
8.總托著臉呆想
9.過(guò)分地想喝茶或咖啡
10.不想吃油膩的東西
11.很想在飯菜上 撒上辣味的調(diào)料
12.總覺(jué)得手腳發(fā)硬
13.眼睛睜不開(kāi)
14.老是打哈欠
15.想不起朋友的電話號(hào)碼
16.把腳伸到桌上
17.對(duì)煙酒過(guò)度嗜好
18.不明原因的肥胖或體重下降
19.容易瀉肚或便秘
20.想睡覺(jué)，但上床后卻不易入睡
如果你有2點(diǎn)，說(shuō)明是輕微疲勞； 如果你有4點(diǎn)，就是中等疲勞，也可稱(chēng)為慢性疲勞； 如果你有6點(diǎn)以上，那就是過(guò)度疲勞了，說(shuō)不定已經(jīng)有潛在的疾病，必須引起注意。
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